Le stress, auquel nous sommes tous confrontés à certains moments, est normal et même utile, en tout cas dans une certaine mesure. Il nous aide à agir, à passer à l'action. Mais il devient véritablement un fléau lorsqu'il n'est pas géré correctement. 

Dans ce livre, Jérémie Mercier passe en revue les approches pratiques, simples, puissantes qui permettent de libérer son stress en extériorisant ses émotions. 

Il vous présente les bases de l'approche LIFE (Libération Immédiate et Facile des Emotions) qu'il a créée ! Une approche nouvelle pour prendre soin de votre "corps" émotionnel ! Bien que basés sur des centaines d'observations, les conseils de ce livre ne se substituent pas à l'avis d'un professionnel de santé compétent.